Hoy en CreditoAgil.com vamos a hablar de el poder de una rutina diaria, muchas personas de éxito atribuyen sus logros a seguir una rutina diaria.

Tener una rutina y seguirla con disciplina es importante para cumplir cada día con los objetivos fijados.

Una rutina diaria te puede ayudar no sólo a hacer las cosas, sino también a tomar el control de tu vida y de tu dirección.

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El poder de una rutina diaria

Ir a la cama siempre que lo desees, durmiendo hasta la hora del almuerzo, luego jugar a videojuegos hasta que no puedes mantener los ojos abiertos.

Podría sonar como una vida de libertad; pero la realidad es que no estás realizando nada productivo en tu vida.

Seguir este patrón durante un tiempo no le permitirá seguir un camino de éxito y menos a hacer un buen trabajo.

Si eres una persona muy ambiciosa, esta forma de vida se va a poner muy viejo, muy rápido.

Lo que hace una rutina diaria es añadir estructura a su vida. No necesitas la libertad o la excitación; simplemente se le permite hacer todas las cosas que quieres lograr.

Se trata de la incorporación de la autodisciplina en tu vida para convertirte en la persona que deseas ser.

Beneficio de una rutina diaria

Un día estructurado significa que sabes lo que tienes que hacer.

Puede tener una estructura flexible, si funciona mejor para ti, pero es importante que levantarte a la misma hora todos los días para conseguir un ritmo en tu cuerpo.

Después de un tiempo, este ritmo se convierte en un hábito y levantarte te costará menos.

La estructura también puede ayudar a priorizar las tareas importantes, así como permitir tiempo para un descanso muy necesario.

La autodisciplina es un componente clave de una rutina diaria, es hacer las cosas aún cuando no se desea.

Tal vez no tienes ganas de hacer una carga de ropa, o levantarse a las 5 am para una sesión de gimnasia.

La gente exitosa no dependen de lo que quieren hacer, sino más bien lo que tienen que hacer. La autodisciplina es acerca de un compromiso a largo plazo para sus objetivos, no la satisfacción inmediata.

Cuando algo se convierte en un hábito, se vuelve casi como una segunda naturaleza.

No es algo que tienes que pensar, simplemente se cae en la rutina de cómo hacer las cosas. Según estudios para adoptar un hábito se tarda entre 2 y 8 meses dependiendo de lo difícil que te sea.

Según el Dr. Joann Lukins, Director de Psicología de Alto Rendimiento y Profesor Asociado de la Universidad James Cook “el 40% de nuestros comportamientos diarios son de rutina“. Normalmente somos criaturas de hábito. ”Parece que cualquier comportamiento que repetimos puede convertirse en un hábito“, incluyendo buenos hábitos!

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¿Cuál es el poder de una rutina diaria constante?

Cualquier persona que sea organizado realiza listas, ya que son una gran manera de visualizar sus tareas y objetivos.

Hay tres listas que te ayudarán a mantener la concentración y a realizar tu rutina y son las siguientes: La lista de tareas, la lista de deseos, la lista de objetivos.

Lista de tareas

Esta es una lista de todas las tareas que tiene que hacer a partir de hoy.

Cada noche antes de ir a la cama, asegúrese de que tiene una lista de tareas preparadas para el día siguiente.

Es mucho más fácil de salir de la cama cuando sabe que tiene hacer durante todo el día.

Tu lista de tareas puede incluir cosas como “terminar introducción sobre XYZ proyecto”, “completar una sesión de gimnasia de una hora” o “escribir 500 palabras para la asignación de los medios de comunicación”.

Lista de deseos

Si eres de los que necesita motivación para completar las tareas mediante recompensas, una lista de deseos puede que no sea una mala idea. Una rutina diaria no debe ser una tarea, debe hacer que se sienta bien consigo mismo.

También ayuda a mantener el rumbo, por tener algo que esperar a después de completar tareas.

Lista de objetivos

En esta lista escribe tus metas para el futuro, por ejemplo, “tener tres clientes más antes de fin de año” o “completar el nivel de principiante clase de español”.

Una vez que haya alcanzado esos objetivos se puede tachar de la lista. Debes consultar tu lista de objetivos de vez en cuando para asegurarte de que tus tareas te están ayudando a alcanzar esas metas.

El poder de una rutina diaria se refleja cuando la ponemos en práctica.

El poder de una rutina diaria…¿Cómo mantenerla?

Con lo descrito anteriormente, ya eres consciente de los beneficios de tener una rutina diaria en tu vida. Entonces… ¿Cómo mantenerla?.

A continuación te mostraremos unos consejos que te podrán ayudar a mantener una rutina en tu vida. Veamos cuáles son…

Aprovecha el día

Si se inicia el día antes, es más probable que puedas hacer las cosas más rápido y por supuesto, también se dispone de más tiempo para hacerlas.

Un estudio ha sugerido que las personas que se levantan más tarde son más propensos a ser los indecisos.

No descuide tu salud

Estar sano significa una nutrición adecuada y el ejercicio te ayuda a funcionar mejor.

Es muy fácil caer atrás en su rutina si simplemente no tiene la energía para pasar el día.

No es necesario entrenar en el gimnasio todos los días si eso no es lo suyo, pero asegúrate de poner cierto tiempo para mantenerte activo y no utilizar la excusa de que estás “demasiado ocupado para comer”.

Vas a hacer más cosas en un día, si alimentas tu cuerpo con la energía que necesita de una forma correcta.

Dar prioridad a la productividad

Encontrar una manera de medir tu productividad. Si tienes un número de asignaciones de vencimiento en una semana, dar prioridad a ellos, puedes crear un calendario realista para su realización dentro del plazo.

Si trabajas desde tu casa, considera la utilización de aplicaciones de productividad para motivarte, para permanecer en pista con tus tareas diarias y no despistarte.

Utiliza tu calendario o agenda

Ya sea que utilice aplicaciones o la agenda del teléfono, es muy importante saber dónde vas a dedicar tu tiempo.

Un calendario te ayudará a mantenerte en la cima de los plazos y el plan para la próxima semana.

Es una de las mejores maneras de mantenerte organizado. Asignar los elementos de la lista de tareas a su calendario en primer lugar, y luego seguir a través de la adición de los artículos en sus listas de deseos y metas.

Decide si deseas recompensarte a ti mismo una vez al mes para los objetivos alcanzados, o mayores recompensas cada tres meses para mantener la motivación y el trabajo duro durante todo el año.

Cuando se puede visualizar tus metas con antelación, una rutina empieza a ser menos tediosa.

Limpiar y suprimir elementos

¿Cuántas veces te has sentido abrumado por la cantidad de basura en tu habitación?

O tal vez tenga tantos archivos en su escritorio que a menudo no se puede encontrar lo que estás buscando.

Es un hecho comprobado que el desorden puede meterse con nuestra mente y estado de ánimo.

Nuestro entorno externo tiene gran influencia en nuestros niveles de estrés y de productividad. Tómate tu tiempo para poner en orden tu área de trabajo y verás diferencia inmediata.

Un espacio limpio es también un gran factor de motivación, ya que mejora su entorno físico.

Mejorar su auto-disciplina

La creación de una rutina puede ser la parte más fácil. Ajustarse a él, sin embargo, es la verdadera prueba de tu autodisciplina. Lo importante es la constancia, no darse por vencido.

Recuerda, la autodisciplina no va a hacer fácil, hasta que puedas convertirlo en parte de tu pensamiento diario.

Resumiendo…

Para CreditoAgil.com tu opinión es importante, Cuéntanos si realizas alguna rutina o que piensas sobre ella. Si este artículo te ha gustado, por favor compártelo en tus redes sociales.

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